W ciepłe wiosenno-letnie popołudnia odstawiamy ciężkie, kremowe i kaloryczne ciasta i desery. W końcu chyba każdy stara się, aby pięknie wyglądać na wakacjach. Jednak z drugiej strony nie możemy przecież całkowicie rezygnować ze smakołyków ;)
Moją propozycją na lekki i owocowy deser jest po prostu shake bananowy.
Składniki:
- mały jogurt naturalny
- 1 łyżeczka miodu
- 1 dojrzały banan
- szczypta cynamonu do smaku
Jogurt wlewamy do miski/naczynia, dodajemy miód (możemy użyć cukru trzcinowego lub waniliowego).
Dodajemy obranego i pokrojonego w plasterki banana. Doprawiamy szczyptą cynamonu. Wszystkie składniki miksujemy.
Gotowy shake przelewamy do wysokiej szklanki i odstawiamy od lodówki, aby się schłodził.
Smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz